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（中央社台北16日電）啟動騎單車環球計畫的台灣單車騎士陳峻永，日前行經秘魯時獲駐秘魯代表吳進木熱情接待，陳峻永說，「如果你想做一件事，全世界都會幫助你」，鼓勵年輕人勇敢追夢。
陳峻永受到日本環球騎士石田裕輔所寫的「不去會死」一書的啟發，2015年6月出發，計畫以5年或更久的時間，要騎遊世界100個國家，10萬公里路。
陳峻永在秘魯時間13日拜訪駐秘魯代表處，駐秘魯代表吳進木接待，陳峻永並分享一年半多以來單車騎遊的點點滴滴與酸甜苦辣。
他向駐秘魯代表處官員表示，自己沒有特別宗教信仰，入境問俗，也很快融入當地生活，雖歷經單車失竊、遭遇重重困難，他相信「如果你想做一件事，全世界都會幫性感內褲助你」。
陳峻永說，經常受到各地台灣僑胞熱情的贊助及支持，也有來自異鄉不認識的外國人無私接待，他希望讓更多人知道世界的美好，也鼓勵時下年輕人勇於實現自己的夢想。
放棄南科電子新貴穩定工作的陳峻永，勇敢追夢，從2015年6月開始他的騎單車環球世界計畫，從阿拉斯加開始，途經加拿大、美國、中美洲、哥倫比亞及厄瓜多，近日將自秘魯赴玻利維亞、巴拉圭、智利、阿根廷，再搭機轉往歐洲、非洲及亞洲，打算用5年或更久的時間騎單車遊遍世界各大洲。1060216
（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。
台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。
台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示，很多人好奇，老人家明明已經很注重飲食營養，都挑健康食材吃，為何身體還是虛弱？
她解釋，老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食，但因攝食量不足，身體營養素仍入不敷出，導致衰弱的風險依然存在，呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。
多數人都知道，「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步，但高齡者也適用嗎？台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出，高齡者因味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，導致食慾下降，如何吃得營養才是首要難題，呼籲應從吃得太少的問題著手，別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。
此外，很多人認為高齡者為了健康，應更努力控制體重？台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，臨床觀察發現，不少老年人雖然注意體重控管，但最後減掉的都是最重要的肌肉量，雖然體重減輕卻變得更不健康。
陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無正妹聊天力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208
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